过多的书本、不佳的书包设计和错误的背书包方法, 容易导致孩子脊椎受到不必要的伤害。儿童背上书包两小时以后, 脊柱就会产生变形, 背书包对孩子脊柱健康造成的影响是不容忽视的。家长有必要知道：如何减少书包给孩子带来的脊柱伤害?如何选择一个比较好的书包?下面本文就把这方面的意见提供给大家。书包应该怎么选？

      学生书包的背板和底部要偏硬：一些背板、底板质地偏软的书包, 在装载物品时容易因为重量产生大幅度变形, 导致书包重心频繁改变, 影响孩子身体重心的稳定性。一个质量好的书包, 需要有偏硬的背板和底板, 才能保证装载重物时不易变形, 重心稳定, 不对脊椎造成不必要的伤害。
      学生书包侧面要够薄：为孩子选购的书包不能太厚, 需要相对薄一些。薄书包限制了书包中物品被前后甩动的范围, 能使物品在书包中的位置相对固定, 让重心维持在一个比较稳定的状态, 减少因为重心频繁变动造成的脊柱负担。
      学生书包内部重心前置：在书包内放置书本时, 尽量要把重物放在贴近身体的一侧, 让书包的重心尽量的与身体的重心靠近, 这样子就能够尽量让躯干只承受一个向下的力。如果重心偏后的比较多, 就会出现一个对躯干向后拉的力, 导致相应的含胸、驼背的状态出现。
      学生书本放置要两边一样重：在书包内放置物品时, 要注意使左右两侧重量基本保持平衡。如果左右两边一边轻一边重, 容易导致左右肩膀的受力不均衡, 让孩子形成高低肩。
      可将内容物固定, 不晃动：在书包内放置书本时, 要尽量把里面的东西放稳, 不要让他晃动, 有条件的话可以选择购买内部带有固定带的书包。

      这样做的目的是通过保持重心的稳定, 让脊柱处在一个相对均衡的直立状态, 减少在行走活动的过程中书包重心的变动, 避免因此导致的脊柱疲劳, 进而维持脊柱的稳定性。
      C形贴背：C形贴背的设计能够更好地贴合我们背部的生理曲度, 使我们胸椎受力情况更好。如果是平面贴背, 则书包除了受到向下的重力以外, 还会对背部形成一个向前的力, 不利于脊柱整体的受力平衡。另外, 书包背设计成贴合背部的C形, 舒适度也较高。
      背部透气：书包的背部设计应该考虑到透气性, 保持空气流动, 加速汗液蒸发, 避免在炎热天气由于背部闷热而导致的出汗, 减少在脱下书包后由于颈椎骤然受凉而导致颈椎病的风险。
      无刺鼻异味：选购书包时要注意观察书包内部是否有刺鼻的气味。《中小学生书包卫生要求》规定：甲醛含量不应超过300毫克/千克, 铅的安全限量为90毫克/千克。如果书包有严重刺鼻气味, 有可能是不合格产品, 且可能对孩子的健康产生威胁。
      美观：当然, 在选购书包的时候也要注意外形的美观性, 选一个小朋友喜欢的书包, TA的上学路才会更快乐!
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