首先需要选择一款轻量化、背负系统较好的背包。负重减少后你也可以穿更轻便的鞋子, 从而节省更多的能量, 更潇洒地走在旅途上。
对于喜欢摄影或攀登的驴友来说, 你可以在其它装备重量减少的情况下携带更多的专业器材。
1、对新的背包了解用途和搭接的位置
 应先将所有调整带松开再加上重量, 将背包背部调节带放到较长的位置, 稍后调整时只需将其系紧。因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适。一般加上10公斤左右即可。
2、背上背包, 系紧下肩带
 简单的估计一下自己的背部长度, 然后调节肩带, 使背带的内弯部位与腋下成平行, 背带调节到与背包之间的距离应确保有5cm以上。同时调节背包背部肩带, 使背包包处于较高位置, 即肩膀上方。
3、系紧腰带
 提高大腿至与身体成90度角时, 腰带底部应与大腿成水平, 这样方能确保登山爬高时, 腰带不会阻碍到腿部动作。同时正常行进时, 背包的重量就从肩膀上经盆骨分散到了腿部, 减轻身体负担, 节省体力。
4、系上肩带, 提高背包重心

系紧肩带, 调试腰带以减轻腰部的负担, 调试好肩带长度达到自己感觉比较舒适的长度。肩带应该把背包固定恰好在你的肩膀顶部的下面。从那里, 他们应该成为一个与你的肩部紧密结合的外套。带子的底部至少应该在你的腋窝下留出一个手掌的宽度, 这样它不会缩上去。

好的背包是基础, 将它调节到合适自己的状态才能发挥全部！深圳市雅思特箱包有限公司拥有热忱服务的市场部、才华横溢的设计部、手工精湛的板房、规模化的生产部，检测严格的品质部，保证您的产品从设计到出货顺畅无忧。 主营产品款式新颖，样式齐全。欢迎来图定制。